Atlet angkat besi putra unggulan Indonesia, Rizki Juniansyah, telah mengubah pola istirahat atau tidur yang sangat berbeda agar bisa memberikan penampilan terbaiknya di Olimpiade Paris 2024.
“Saat ini saya harus fokus meningkatkan kualitas tidur saya, karena latihan saya semakin intens dan berat,” ujar Rizki kepada media di Jakarta.
Rizki mengungkapkan perubahan ini sebagai bagian dari persiapan menuju Olimpiade Paris 2024, di mana sebelumnya ia biasanya tidur selama 6-7 jam sehari. Namun, selama pelatihan menuju Olimpiade, ia telah meningkatkan waktu tidur menjadi 8 jam di malam hari dan 2 jam di siang hari.
Hal ini dilakukan karena intensitas latihan yang semakin tinggi pada pagi dan sore hari, sehingga tidur yang cukup sangat penting agar dapat mengangkat beban dengan baik.
Rizki mengaku sangat senang bisa berpartisipasi dalam Olimpiade untuk pertama kalinya di Paris, dan bertekad memberikan yang terbaik untuk Indonesia. Dia berharap dapat meraih medali emas untuk negaranya.
Saat ini, Rizki bersama dengan atlet angkat besi lainnya, yaitu Eko Yuli Irawan dan Nurul Akmal, terus berlatih secara intensif di Jakarta untuk persiapan Olimpiade. Mereka berharap dapat mencapai hasil terbaik di ajang olahraga tertinggi tersebut.
