Berkumur dengan air bersih setelah berkerumun dari luar bisa membantu melindungi diri dari penularan virus Human Metapneumovirus (HMPV). Menurut dr. Irandi Putra Pratomo Ph.D Sp.P(K) FAPSR FISR FISQua dari Rumah Sakit Universitas Indonesia, berkumur dengan air bersih dapat memberikan manfaat yang signifikan untuk melindungi diri. Berkumur setelah beraktivitas di luar tidak perlu menggunakan cairan obat antiseptik, cukup dengan air bersih saja sudah cukup efektif. Bahkan, menambahkan sedikit garam dalam air bisa menjadi cara alami untuk menjadi antiseptik.
Selain itu, langkah-langkah pencegahan yang sama dengan masa pandemi COVID-19 juga bisa diterapkan untuk mencegah penularan virus HMPV. Penggunaan masker, cuci tangan, dan beristirahat di rumah ketika sakit masih menjadi langkah yang efektif. Meskipun WHO belum memberikan peringatan resmi, tetap waspada dan menjaga kebersihan diri sendiri sangat penting.
Adapun kelompok rentan seperti anak-anak dan lansia dengan penyakit komorbid perlu mendapatkan perhatian ekstra. Anak-anak memiliki sistem imun yang belum matang, sementara lansia rentan terhadap berbagai penyakit yang dapat memperparah gejala HMPV. Oleh karena itu, menjaga kebersihan lingkungan, pola makan sehat, dan istirahat yang cukup menjadi kunci untuk meningkatkan imunitas tubuh. Dengan demikian, selain waspada terhadap penularan virus, upaya untuk meningkatkan kekebalan tubuh juga perlu diperhatikan. (Penulis: dr. Irandi Putra Pratomo Ph.D Sp.P(K) FAPSR FISR FISQua)