Di zaman digital ini, penggunaan gadget telah menjadi hal yang tak terhindarkan bagi banyak orang, terutama remaja. Namun, terlalu banyak waktu yang dihabiskan di depan layar dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental, bahkan menyebabkan kecanduan gadget. PAFI Ambon memberikan panduan untuk membantu remaja menghindari kecanduan gadget dan menjaga keseimbangan dalam kehidupan mereka.
Menurut PAFI Ambon, kecanduan gadget dapat menyebabkan gangguan tidur, masalah konsentrasi, dan berkurangnya interaksi sosial di kehidupan nyata. Hal ini juga dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti obesitas, postur tubuh buruk, dan kelelahan mata. Oleh karena itu, penting bagi remaja untuk menghindari kecanduan gadget.
Beberapa tips dari PAFI Ambon untuk membantu remaja menghindari kecanduan gadget antara lain adalah menetapkan batasan waktu penggunaan gadget, mengisi waktu dengan aktivitas non-digital, menggunakan gadget untuk aktivitas yang produktif dan edukatif, dan membatasi penggunaan gadget di malam hari. Selain itu, meningkatkan interaksi sosial di kehidupan nyata dan mencari bantuan jika merasa kecanduan juga merupakan langkah-langkah penting.
Dengan mengikuti panduan dari PAFI Ambon, remaja dapat menjaga keseimbangan dalam penggunaan gadget sehingga dapat manfaatkan teknologi secara bijak dan menghindari potensi dampak negatif kecanduan gadget. Itulah mengapa penting bagi remaja untuk belajar mengelola waktu layar mereka dengan baik dan memprioritaskan keseimbangan antara kehidupan digital dan kehidupan nyata.
