Dark mode tidak hanya membuat tampilan ponsel lebih menarik, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan yang signifikan. Salah satu manfaatnya adalah mengurangi paparan cahaya biru yang dapat mengganggu ritme sirkadian dan kualitas tidur seseorang. American Academy of Ophthalmology merekomendasikan pengguna untuk menggunakan dark mode pada layar ponsel di malam hari untuk menurunkan kecerahan layar dan mengurangi efek warna-warni yang membingungkan tubuh.
Penggunaan dark mode juga membantu mengurangi ketegangan mata saat membaca di lingkungan minim cahaya, sehingga membuat mata lebih nyaman dan tidak mudah lelah. Meskipun memiliki manfaat yang signifikan, dark mode tidak selalu menjadi pilihan yang tepat untuk setiap orang. Beberapa orang mungkin mengalami kesulitan melihat detail halus atau merasa lebih sulit fokus saat menggunakan mode gelap.
Selain itu, ada kemungkinan bahwa penggunaan dark mode dapat menyebabkan kelelahan mata dalam jangka panjang karena mata harus bekerja lebih keras untuk menyesuaikan dengan kecerahan layar yang rendah. Karenanya, sangat disarankan untuk mencoba keduanya dan melihat mana yang paling cocok untuk preferensi pribadi dan kondisi mata masing-masing pengguna. Dengan demikian, manfaat dark mode dapat bervariasi tergantung pada preferensi pengguna dan kondisi lingkungan, sehingga pengguna disarankan untuk menguji dan melihat reaksi mata mereka terhadap penggunaan layar dalam jangka waktu yang lebih lama.
